瘦大腿

即使是寒冷的冬季，姐妹們也不愿意把自己裹得像顆球，身邊的許多朋友依舊穿上了短裙，就算是長褲，也得露出自己的美腿�？蛇@對于大腿粗的MM們來說，也太頭疼了。不過不用擔心，愛美網這次要給大家帶來的就是一組冬季減肥動作——瘦大腿健美操，快來學學吧！詳情>>

大腿上的贅肉確實是身體幾個部位中最難減的部分，尤其是對于我國的美眉們來說，上瘦下胖的現象太常見了。近期國外媒體有報道說，借助游泳姿勢——蛙式，瘦大腿效果非常顯著，而且非常簡單。馬上來教教你這一套蛙式瘦腿動作。詳情>>

很多女性因為大腿粗壯而苦惱不已，瘦大腿真那么難嗎？其實也可以很簡單，下面教大家三個簡單的瘦大腿動作，結合穴位按摩消腫效果更好哦！詳情>>

大腿太粗壯不僅穿短裙不好看，就連穿褲子也穿不出優美的線條。所以粗腿MM們一定要知道怎么瘦大腿，將腿上的贅肉快速消滅掉，讓自己擁有一雙纖細美腿。瘦大腿最有效的方法就是做瑜伽。下面小編教大家幾個簡單的瑜伽動作，讓你快速完成瘦腿夢想。詳情>>

每天起床后，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。蘋果含有豐富的鈣，可以減少下半身的水腫，而且它的蘋果酸，可以加速身體代謝，是一種不錯的瘦身水果。西柚也很好，它的熱量很低，并且含有豐富的鉀，可以幫組減少大腿脂詳情>>

早晨睜開眼后，不要馬上彈起來，也不要繼續抱著被子發呆，首先調整一下呼吸，給胸部一個呼吸的空間，消除一身的疲勞。懶人想要減肥就可以從現在開始做起。詳情>>

日常生活中常見的減肥食物，幫你消除腿部水腫，分解脂肪，健康安全的減肥方式從此開始。詳情>>

減肥幾乎是所有女性共同追求的話題，窈窕的身材人人羨慕，減肥有多種方法，下面來看幾種簡單的減肥動作，輕松給你一個好身材。詳情>>

辣媽小S雖然已經生了三個寶寶但身材卻絲毫沒有走樣，反倒是越來越性感、妖嬈!尤其是小S的一雙美腿，到底是怎么練出來的?詳情>>

很多人說上班久坐~或是學生每天都坐著念書運動少怎么辦？下面小編來教你。詳情>>

把毛巾結放在想要改善的部位的深肌上，反復進行「壓迫→休息」的動作。把毛巾結放在深肌上，從感覺到痛得很舒服的瞬間開始持續進行5秒鐘的壓迫。將另一只腿的膝蓋曲起，雙手放在大腿上，保持稍微前傾的姿勢，壓迫5 秒。詳情>>

美國是最愛食用低脂食物來減肥的民族，但美國人的平均體重不減反增，大量依賴低脂食物反而使得身材越來越胖。碳水化合物本身雖然無脂肪，但是在體內累積過多時，也會轉變成多余的脂肪，久而久之變成虛胖的脂肪組織。詳情>>

很多MM都被大腿上的贅肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？下面讓小編為你推薦7大減大腿贅肉的方法，幫助你輕松變身美腿達人。詳情>>

要說到瘦腿，最難減的是不是就是大腿內側呢？很多女生身體其他地方并不是很胖但是大腿內側卻又多肉肉，這樣讓她們無論是買褲子還是穿衣服都只能選肥胖的�？磩e人一個個緊身褲穿得多苗條，難道你就要注定與牛仔褲絕緣嗎？下面小編向你推薦刮痧減肥，專瘦大腿內詳情>>

腰部有贅肉怎么辦？該怎樣做才能收出精致小蠻腰呢？什么時候瘦腰減肥才最有效？這些問題現在小編統統都來告訴你。要瘦腰可要抓住三個時間點哦，只要把握著三個黃金時間點小蠻腰就在向你招手了。rn詳情>>